rebody+logo-3

REBODY ER:

REBODY er en ny og saglig tilgang til en sundere livsstil · REBODY er et 20 ugers kursusforløb, hvor du bliver undervist i kost og motion · REBODY er fællesskab og vejledning · REBODY er temadage med relevante og vedkomne emner · REBODY er udviklet og tilrettelagt af diætister og fysioterapeuter.

kost

KOST

Du vil blandt andet blive undervist i de tre makro-næringstoffer: kulhydrater, protein og fedt. Du vil lære, hvad der er virkelighed, og hvad der er myter.
Du vil få en personlig analyse af dine kostvaner og måltidsmønstre, og du vil lære at sammensætte et sundt og er næringsrigtigt måltid – uden det behøver at være kedeligt eller besværligt.

motion

MOTION

Sammen med din fysioterapeut planlægger du selv dit træningsprogram, så der tages hensyn til specielle behov. Din fysiske tilstand vil blive målt og vurderet flere gange undervejs i kurset. I fællesskab med fysioterapeuten udarbejder du også en plan for motion og træning uden for holdtræningerne. Al holdtræning forgår på lukkede hold.

vejledning

VEJLEDNING

I løbet af kurset vil du lære om; alternativ motion, tips til mellemmåltider, vaner og motivation, mønsterbrydning og fastholdelse, indkøb af basisvarer – og meget mere. Du får individuel kostvejledning og opfølgning. I kurset får du også ugentlig vejning og måling.

logo-stamp-285px